„Ovih dana sam nešto depresivan…. Ništa mi se ne radi, mora da sam u depresiji…. Pogledaj kako se ponaša u poslednje vreme, sigurno da je depresivna…“. Koliko ste puta čuli slične rečenice u svom okruženju? Koliko ste ih puta izgovorili? Vrlo je verovatno da ste bili učesnik u konverzacijama koje su uključivale opise neprijatnih emocija
Kada se pokrene tema odlaska kod psihologa obično je glavno pitanje kada je i da li je vreme za taj korak. Često se na internetu sreću raznorazni članci koji nam daju instant odgovore: “Pet simptoma kada treba da posetite psihologa”, “ Ako se osećate na ovaj ili onaj način vreme je za psihologa”. Da razjasnimo,
Zabrinutosti, sumnje i strepnje normalan su deo života. Prirodno je da brinete o neplaćenom računu, predstojećem razgovoru za posao ili prvom sastanku. Ali „normalna“ briga postaje preterana kada je uporna i nekontrolisana. Dakle, ako svakodnevno brinete o tome „šta ako“ i najgorim scenarijima, ako ne možete eliminisati strašne misli iz glave, a to ometa svakodnevni
Šta je “sreća” u “Srećna Nova godina?” Povedeni prazničnim duhom, sa svojom okolinom razmenjujemo poruke i želje čiji sadržaji neizbežno uključuju sreću. Šta je zaista sreća i kakvu sreću želimo sebi i drugim ljudima? U tom kontekstu sreća se najčešće shvata kao nešto što nam se dešava, uz otpisivanje lične kontrole u traženju i prepoznavanju
Ljubav i zaljubljenost veoma često stavljamo u isti domen, ne razlikujući karakteristike ovih osećanja. Često se dešava da verujemo da zaljubljenost mora nužno da vodi u ljubav, ali da li je to tako? Ljubav i zaljubljenost su dve potpuno različite emocije. Da li mešaš ljubav i zaljubljenost, i kako prepoznati razliku? Do zaljubljenosti dolazi na
Kako reći „ne“ bez krivice je pitanje koje sve češće postavljaju ljudi koji počinju osvešćuju da je vreme za zauzimanje za sebe i svoje potrebe. Koliko puta ste pristali na nešto, iako ste duboko u sebi želeli da kažete „ne“? Reći „ne“ ne znači samo odbiti predlog ili zahtev. To znači da ste spremni da
Većina ljudi možda smatra da je perfekcionizam sam po sebi dobar. Težnja ka izvrsnosti može pokazati da imate dobru radnu etiku i snagu karaktera, a visoki standardi takođe mogu da vas podstaknu da dostignete svoj vrhunski nivo u određenoj oblasti.
Naučili smo kako da prepoznamo anksiozna stanja. Naučili smo kako da pomognemo sebi u situacijama kada smo napeti, te kome možemo da se obratimo. Naučili smo da izlaz iz začaranog kruga postoji. Ipak, iako uglavnom lako prepoznajemo kod sebe doživljaj neprijatnosti, mogu se javiti manje ili veće teškoće u prepoznavanju istog kod drugih ljudi, kod
Kako doneti odluku? Činjenica je da donosimo odluke svaki dan. Sve što kažemo i činimo je rezultat odluke, bilo da je svesno doneta ili ne. Problem nastaje kada smo u situaciji da donosimo za nas važne odluke. Kako doneti velike odluke? Identifikacija najgoreg scenarija. Zapitaj se, šta je najgore što može da se
Uznemirujuće misli mogu biti i sećanja na prošle događaje koji su za vas bili stresni, značajni ili su stvorili anksioznost ili tugu. Takođe mnoge od nas mogu brinuti stvari koje bi se mogle dogoditi u budućnosti. Dakle to su nizovi misli koje nam troše vreme, stvaraju veliku nelagodu, i često nemaju racionalnu osnovu.
Adresa:
Bulevar osloboðenja br. 1, Novi Sad
Telefon:
+381 64 471 0520
centaradvice@gmail.com
