Kako doneti odluku? Činjenica je da donosimo odluke svaki dan. Sve što kažemo i činimo je rezultat odluke, bilo da je svesno doneta ili ne. Problem nastaje kada smo u situaciji da donosimo za nas važne odluke.
Kako doneti velike odluke?
Identifikacija najgoreg scenarija.
Zapitaj se, šta je najgore što može da se desi? Beleženje strahova može da pomogne da počneš da ih razumeš. Dakle, opiši ili navedi sve što te brine u vezi određene odluke. Kako ovo izgleda na primeru: Želiš da odlučiš da li je bolje da
- ostaneš na poslu sa punim radnim vremenom
- ili da odabereš posao sa skraćenim radnim vremenom?
Razmisli o tome koji bi bio najgori mogući scenario za svaku odluku. Ako odabereš posao sa punim radnim vremenom, najgori scenario bi mogao biti da propustiš važne trenutke u životu dece. Ako odabereš posao sa skraćenim radnim vremenom, najgori slučaj je da možda nećeš moći da plaćaš račune svakog meseca.
Da li se ovaj najgori scenario zaista ikada dogodi?
Razmotri da li je odluka koju donosiš trajna.
Većina odluka je promenjiva, uvek možeš napraviti promenu. Recimo da odlučiš da ipak prihvatiš posao sa skraćenim radnim vremenom. Ako budeš imao/la problema sa plaćanjem računa, možeš promeniti odluku.
Razgovaraj sa prijateljem ili porodicom.
Ne moraš sve sam/a.
Potraži pomoć prijatelja od poverenja ili člana porodice koji može da da drugu perspektivu. Razmisli o razgovoru sa nekim ko je neutralan i nije deo situacije. Terapeut često može biti koristan izvor za ovu vrstu perspektive.
Prati svoju intuiciju.
Po rečima Johanna Kaspara Lavatera “Intuicija je jasna koncepcija celine odjednom.” Praćenje intuicije pomaže da shvatimo da imamo moć da donosimo prave odluke. Zastani i saslušaj šta ti telo govori.
Organizuj svoje misli.
- Napiši situaciju za koju želiš da doneseš odluku.
- Stavi u reči celinu svojih misli – dobro, loše i najgore.
- Zabeleži “rešenja” i njihove potencijalne ishode.
- Razmisli šta bi se dogodilo ako bi uradio/la jednu stvar u odnosu na drugu?
- Zaokružite “rešenje” za koje misliš da će dovesti do najboljeg scenarija.
Organizovane misli vode do mudrih odluka. Pritisak donošenja odluka može biti ogroman. Ako postupamo mudro, naši izbori postaju zdravi za nas, a naši životi srećniji. Za tvoje najbolje odluke, mi smo tu.