Sećate li se ove mudrosti: “Bolje sprečiti nego lečiti”? U eri savremenog načina života, koji je uglavnom ispunjen brojnim obavezama, zahtevima, pritiscima, rokovima, retki su periodi kada zastanemo i uspostavimo kontakt sa samim sobom, svojim mislima i emocijama. Uglavnom težimo da ispunimo zadatke i dostignemo postavljene ciljeve, bezrezervno trošeći energiju kada najzad, energije više nema,
Vrednost je termin koji može da se odnosi na veliki broj stvari. Zato je prvo i najvažnije da znamo na šta se ovde u tekstu odnosi reč vrednost. Pod vrednostima u najširem smislu podrazumevamo moralne ideje, opšta shvatanja ili orijentaciju prema svetu. Takođe, kada govorimo o vrednostima govorimo o interesovanjima, stavovima, sklonostima, potrebama. U užem
Samoprihvatanje (bezuslovno) predstavlja stav prema sebi i veoma je važno za mentalno zdravlje. Odnosi se na ono što mislimo o sebi, ono što osećamo prema sebi i želju da nešto učinimo za sebe ili prema sebi (u skladu sa onim što osećamo i mislimo o sebi). Bezuslovno samoprihvatanje je stav prihvatanja sebe kao osobe bez
Šta da budem kada porastem? Dragi roditelji, vratite se u prošlost. Zamislite sebe kao maturanta koji treba da odabere buduće zanimanje. Setite se, kako ste se osećali? Setite se šta ste tada želeli? Da li ste bili uplašeni? Da li biste voleli da je tada bio neko ko je mogao da Vam kaže ili da
Psihoterapeuti, psiholozi i drugi stručnjaci iz domena mentalnog zdravlja često govore o uticaju socijalnih medija na mentalno zdravlje. Svakako, ne možemo osporiti da nam Facebook, Tvitter, Instagram, Viber i drugi mediji i tehnologije olakšavaju povezivanje sa prijateljima i porodicom, te da nas povezuju sa novim trendovima i korisnim informacijama. Ali da li nam je zaista
Samopouzdanje i samopoštovanje nisu isto, ali su neraskidivo povezani. Šta je samopouzdanje? Samopouzdanje je uverenje u sopstvene sposobnosti i kompetencije. To je vera da možemo uspešno rešiti zadatak, održati prezentaciju, doneti odluku ili prevazići životne izazove.Samopouzdanje često zavisi od prethodnih uspeha, iskustva i spoljašnjeg priznanja.Na primer, možemo imati samopouzdanje u sferi posla, ali ne i
Svima je manje ili više poznat sledeći scenario: Stižeš na posao, sedaš na svoje radno mesto i izlistavaš zadatke za taj radni dan. Kako se osećaš? Potrebno je da se fokusiraš na sadržaj istih. Rok je kratak, a veliki broj zadataka. Kako se osećaš? Dodatno, šef ulazi u kancelariju i podseća te da sve mora
Prevazilaženje usamljenosti – vodič za bliske odnose i mir Prevazilaženje usamljenosti je proces koji pomaže ljudima da izgrade zadovoljavajuće odnose i poboljšaju svoje mentalno zdravlje. Ona se može javiti čak i kada smo okruženi ljudima, ako procenjujemo da naši odnosi nisu dovoljno duboki, autentični ili podržavajući. Iako je povremena usamljenost normalan osećaj, hronična usamljenost nosi
Povratak u rutinu nakon odmora može biti izazovan – osećaj umora, stresa ili gubitka motivacije nije neuobičajen.Ako se pitate kako ponovo pronaći balans i ritam obaveza, na pravom ste mestu. Uz prave strategije i podršku psihologa i psihoterapeuta, prelaz iz letnje lakoće u jesenju produktivnost može biti mnogo lakši. Prihvatite promenu sa lakoćom Pad energije
Biti roditelj jeste zabavan, najlepši, ali i svakako najteži i najodgovorniji zadatak koji osoba ima u svom životu. Svaka osoba želi da bude svom detetu “dobar roditelj”, i većina se svim snagama trudi da to i postane. Međutim, da li znamo i da li možemo da vaspitavamo svoju decu i budemo “dobri roditelji”? Danas, mnoge
Adresa:
Bulevar osloboðenja br. 1, Novi Sad
Telefon:
+381 64 471 0520
centaradvice@gmail.com
